イメージをすることで痩せれるイメージダイエット!想像力が鍵

糖質制限ダイエットを始めました。

元々の体重が162cm、52kgで割と普通の体系でしたが、1か月続けると-2.5kgで49.5kgになりました。
一気に体重を減らしすぎるとリバウンドするので、一か月に体重の5パーセントを落とすのが良いらしく、とても満足しております。

 

糖質制限で最もいいと感じたのはウエストの減りです。
3週間で67cmから63cmに減ってうれしかったです。ダイエットしてもウエストは減りにくかったのですごく嬉しいです。
しかも、糖質制限ダイエットでは結構食べているのにです。

 

糖質制限ダイエットは糖質をある一定に抑えれば食べ物の量はいっぱい食べれるのです。
食べるのが大好きな私としてはうれしいです。

 

食べれる種類が限られていると思われるかもしれません。
確かに白米は厳しいですが、パンやピザはネットで『糖質制限用』のが手に入るのです。

 

パンなど食べたいものを我慢してストレスを溜めてダイエットが失敗するくらいなら、この通販を使ったほうがいいです。
私が主につかっているお店は『おたるしょくどう』です。
糖質制限のパンやピザを扱っているお店は結構見かけるようになりましたが、こちらでは揚げ物、ラーメン、チャーハン(豆腐の)、デザートも扱っています。
ダイエット中は必ず食べたくなるものなのでとても重宝しています。

 

ほかにもコンビニのローソンも役にたちます。
ローソンにはブランパンのシリーズがありますが、これが糖質制限食としてすごく役にたちます。
本当は食べれないクリームパンなどもあります。

 

さらに、から揚げくんはとても優秀な商品です。
普通のから揚げも糖質は少ない方なのでたまにたべるのですが、このからあげくんは糖質量が6〜8gと、
普通のから揚げと比べると糖質が半分なのです。

 

ローソンはほかにも『ブランシリーズ』でおかしも出しています。クッキー、ロールケーキ、アイス、どれも食べたくなれば我慢しなくてすみます。

 

 

糖質制限食は、家で手作りだってできちゃいます。
お肉や野菜は糖質が少ないのでいっぱい食べれますが、調味料にだけ気をつけてください。
砂糖は糖質ゼロのものに変更してつくります。

 

デザートもつくれますよ。チーズケーキが一番糖質少なくて作りやすいです。
色んな方がレシピを載せてるクックパッドも活用してください。

 

毎日、『今日は何を作ろうかな』と考えるのも楽しいですし、
作るのが大変な日はコンビニにさっと買いに行けますし、
買い置きしているものがあればそれを食べるのもいいですし、
とにかく今までのダイエットに比べたらストレスがすごく少なくていいです。

 

 

最後になりましたが、お肌もきれいになります。
毎月生理前にニキビができていたのですが、糖質制限をしてからニキビができなくなりました。
むりして痩せてもお肌がボロボロでは意味がありませんからね。

 

以上、知らない人には知ってほしい、やってほしいおすすめの糖質制限ダイエット法でした。